Teniszkönyök kezelése fizioterápiás eszközökkel – valódi megoldás a fájdalom mögött

A teniszkönyök (laterális epikondilitisz) sokkal többeket érint, mint ahogy a neve alapján gondolnánk – nemcsak sportolóknál, de azoknál is gyakran kialakul, akik rendszeresen ismétlődő, kéz-alkar mozgásokat végeznek: például számítógépes munkát, kézi szerszámhasználatot vagy akár házimunkát.

De mit is jelent ez pontosan? És hogyan segíthet a fizioterápia – gyógyszer és műtét helyett vagy mellett?

A teniszkönyök funkcionális háttere

A teniszkönyök kialakulásának fő oka az alkar feszítő izmainak túlterhelése. A gyakran ismétlődő, megfeszített mozdulatok hatására ezek az izmok befeszülnek, triggerpontok (izomcsomók) alakulnak ki bennük, és fokozatosan mozgásbeszűkülés jön létre.

Teniszkönyök esetén a könyök külső részén jelentkezik a fájdalom.

Az így túlfeszült izmok eredési pontja – a könyök külső oldalán lévő csontrész – begyulladhat, és állandósuló fájdalmat okozhat. Ez a gyulladás a klasszikus „teniszkönyök” fájdalom, de a panaszok gyakran nem csupán egy ponton jelentkeznek.

A fájdalom sok esetben kisugárzik az alkar más részeire is, és gyakran nem csak a könyöknél érezhető. Ez a triggerpontok jelenlétére utal az alkar izomzatában.

Orvosi és fizioterápiás lehetőségek

A hagyományos orvosi kezelések közé tartozik:

• a gyógyszeres gyulladáscsökkentés,

• injekciós kezelés,

• súlyos esetben akár műtét is.

De mindezek mellett (vagy helyett) a fizioterápia olyan természetes és hatékony megoldás lehet, amely az okot is kezeli, nem csak a tünetet.

Hogyan segít a fizioterápia?

1. Passzív, manuális terápiák – gyors fájdalomcsökkentés

A kezelés első lépése gyakran a triggerpont terápia vagy más lágyrészmobilizációs technika, amelyet képzett gyógytornász végez. A páciensnek ezalatt nem kell aktív mozgást végeznie – a kezelés passzív, mégis hatékony:

✅ fellazítja a feszes izomrostokat

✅ oldja a fájdalmat kiváltó izomcsomókat

✅ serkenti a keringést, csökkenti a gyulladást

✅ gyorsítja a regenerációt

Teniszkönyök kezelése manuális fizioterápiával - hatékony gyulladáscsökkentés

2. Aktív gyakorlatok – az okok célzott kezelése

Ahhoz, hogy a javulás tartós legyen, fontos a túlterhelés mögötti mozgásminták korrigálása. Ezért a fizioterápiás folyamatban helyet kapnak:

✅ az alkari izmok nyújtása és erősítése

✅ testtartásjavítás

✅ a vállöv és nyaki gerinc állapotának vizsgálata és kezelése

✅ célzott mozgáselemzés, hogy felismerjük a terhelési hibákat

Ezzel nem csak a tünetek szűnnek meg – hanem a kiváltó okot is kezeljük.

Miért éppen a TestTérkép Fizioterápia?

Nálunk a teniszkönyök kezelése egyéni, személyre szabott megközelítéssel történik. Tapasztalt gyógytornászaink a TestTérképezés szemléletét követve:

• nemcsak a fájdalmas testrészre figyelnek,

• hanem az egész test összehangolt működésére,

• integrálják a manuális terápiát, aktív gyakorlatokat és testtudati megközelítést,

• és mindig a valódi okokat keresik.

Egyénre szabott, komplex fizioterápia

Ha tartós, biztonságos és hatékony megoldást keresel a könyökfájdalmadra, jelentkezz be hozzánk egyéni konzultációra vagy kezeléssorozatra.

📞 Elérhetőségeinket és a bejelentkezés lehetőségét megtalálod weboldalunkon.

TestTérkép Fizioterápia – A tested útmutatója az egészséghez.